Im Grappling geht es darum, den Kampf in den Nahkampf zu bringen, wo Würfe, Hebel und Haltegriffe entscheidend sind. Im Gegensatz zu Standkampfdisziplinen konzentriert sich Grappling auf den Einsatz am Boden, wo Kraft, Technik und Strategie eine entscheidende Rolle spielen. Der Fokus liegt auf der Überwindung des Gegners durch Kontrolle und Submission-Techniken.

BJJ hebt sich durch seine Betonung von Positionierung und Submission-Techniken hervor. Ziel ist es, den Gegner auf den Boden zu bringen, dominante Positionen zu erreichen und dann durch Hebel- oder Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen. BJJ entwickelte sich als effektive Selbstverteidigung, insbesondere für kleinere oder schwächere Individuen, da es die Nutzung von Hebelwirkung und Gelenkmanipulation betont.

Beide Disziplinen sind nicht nur als Kampfkünste, sondern auch als Sportarten sehr beliebt. Grappling-Turniere und BJJ-Wettkämpfe ziehen Athleten aus aller Welt an. Der Fokus liegt dabei auf Fairness und Respekt, da die meisten Wettkämpfe ohne Schläge ausgetragen werden. Die Graduierungssysteme, die durch farbige Gürtel repräsentiert werden, zeigen den Fortschritt der Schüler und unterstreichen den lebenslangen Lernprozess in diesen Kampfkünsten.

Sowohl Grappling als auch BJJ haben weitreichende Auswirkungen auf die Fitness, Selbstverteidigungsfähigkeiten und den mentalen Fokus der Praktizierenden. Diese Kampfkünste sind nicht nur für den Wettkampf, sondern auch für die persönliche Entwicklung und den Gemeinschaftsgeist von großer Bedeutung.